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Gruppenstunden

Meine Yoga Gruppenkurse verbinden Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeit – für mehr Flexibilität, innere Ruhe und körperliche Stärke. In einer herzlichen Gemeinschaft lernen Anfänger bis Fortgeschrittene Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Kurszeiten:

Die Gruppenstunden finden ab 3 Teilnehmern statt und aktuell immer montags um 19:00 Uhr.

Wann sind Yoga Gruppenstunden sinnvoll?

Ideal für alle, die Stress abbauen, ihre Beweglichkeit verbessern oder innere Ruhe fördern möchten. Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.

Empfehlenswert:

  • Bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen
  • Ausreichend Trinkwasser dabei haben
  • Regelmäßige Teilnahme bringt die besten Effekte für Körper und Geist

Kosten: CHF 25 Einzelstunde | CHF 200 für 10er Abo (Kassenanerkannt)

Medical Yoga Einzelstunden

Meine medizinischen Yogastunden verbinden klassische Yogaübungen mit gezielten therapeutischen Ansätzen. Die Stunden werden speziell auf Ihre gesundheitlichen Beschwerden abgestimmt. Sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen fördern die Genesung, lindern Schmerzen und stärken Körper, Geist und die Selbstwahrnehmung. Als Medical Yogalehrerin (500h) begleite ich Sie individuell auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit.

Empfehlenswert:

  • Teilnahme nach ärztlicher Absprache
  • Regelmäßige Durchführung für nachhaltige Wirkung auf Körper und Geist
  • Offene Kommunikation über Beschwerden und Einschränkungen, damit Übungen individuell angepasst werden können
  • Geduld mitbringen: Effekte von Yogatherapie entfalten sich schrittweise

Kosten: CHF 120 pro Stunde | 5er Abo verfügbar

Yoga in Balzers

Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Yoga in meiner Praxis. Ob Gruppenkurse oder individuelle Medical Yoga Stunden – finden Sie Ihren Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.